Küsimustiku kohaselt puutute oma igapäevaelus kokku keskmise stressitasemega. Väga palju abi on korrapärasest massaažist; võite proovida massaaži kombinatsioonis aroomiteraapiaga; käige korrapäraselt saunas! Kõik see aitab teil talve jooksul kogunenud toksiinidest vabaneda. Käige õhtuti koos oma partneriga jalutamas ning kui miski teid häirib, siis arutage asjad koos temaga läbi.
Te peate õppima oma stressi maandama. Suurendage oma vastupidavust ja stressitaluvust füüsilise tegevuse, stressi maandamisele suunatud tegevuste ning sobiva toitumisega! Sööge kevadisel perioodil võimalikult rohkesti puu- ja köögivilju, kuna need annavad rohkesti energiat. Kevadeootusega kaasnev mahlapaast ei ole samuti halb mõte.
Proovin ehk mõnda soovitust järgida.
Päevik | 2021
"What's a knockout like you doing in a computer-generated gin joint like this?" - William T. Riker
Küsimustiku kohaselt muretsete teistest mõnevõrra vähem. Kui see ka reaalselt tõele vastab, on teil vedanud, kuna te ei lase ümbritsevatel pingetel end mõjutada. Teatud füüsilised tegevused aitaksid teil ka praeguse madala stressitasemega toime tulla. Kevad ei ole enam mägede taga, niisiis minge õue: pooletunnine jalgrattasõit päevas või väike matk nädalavahetusel aitab kõik negatiivsed mõtted minema peletada!
Te suudate kontrolli säilitada ka ootamatutes olukordades ning käitute nii, nagu on vaja. Palju õnne, teil on vedanud! Raskes olukordades pöörake tähelepanu õigele toitumisele, füüsilisele tegevusele ning stressi maandada aitavatele tegevustele!
Nõustun - raskes olukorras tuleb õigesti toituda - selleks sobib kook! Lisaks matkan praegu pidevalt mööda redelit lae alla ja tagasi - väga võrgu... tähendab, virgutav tegevus.
Kadii, see on selgemast selgem, miks meil tase 2 on. Sa vaata tase 3 kirjeldust - "Käige õhtuti koos oma partneriga jalutamas ning kui miski teid häirib, siis arutage asjad koos temaga läbi."
Sõnaga need 3-tüübid peavad esmalt partneri hankima, sest selle testi järgi on selge kui seebivesi, et inimene ei saa üksi ja iseseisvalt ja oma peaga mõeldes eksisteerida - kohe on stress lõuani.
